Santé dentaire en été : 5 réflexes simples pour éviter les mauvaises surprises (et garder votre sourire éclatant!)

L’été, c’est la saison des plaisirs : BBQ entre amis, apéros en terrasse, cornets de crème glacée, baignades et horaires plus relax. Mais c’est aussi une période où nos habitudes changent… parfois au détriment de notre santé bucco-dentaire.

Voici 5 réflexes simples pour garder des dents en pleine forme tout l’été, sans bouder votre plaisir.

1. Gardez l’œil sur les boissons sucrées et acides (cocktails, slush, kombucha…) 

Daiquiri, mojito, kombucha, boissons gazeuses, limonades artisanales… l’été est rempli de breuvages rafraîchissants. Mais beaucoup sont acides ou très sucrés, ce qui attaque l’émail des dents et favorise les caries.

Nos conseils :

• Buvez ces boissons pendant les repas pour limiter les dommages.

• Utilisez une paille pour réduire le contact avec les dents.

• Rincez votre bouche à l’eau ensuite (ou mâchez de la gomme sans sucre).

• Évitez de siroter toute la journée : mieux vaut un verre bu d’un coup que dix gorgées étalées sur deux heures.

  
  

2. Conservez votre routine de soins, même en vacances 

Changement d’horaire, escapades de dernière minute, sorties prolongées… il devient facile d’oublier le brossage du soir ou de zapper la soie dentaire.

Nos astuces faciles à adopter :

• Glissez une mini trousse d’hygiène dentaire dans votre sac de plage ou votre valise.

• Ajoutez un rappel sur votre téléphone pour ne pas passer à côté de votre routine.

• Pensez à la brosse à dents de voyage : petite, pratique, indispensable.

  
  

3. Surveillez les aliments d'été collants ou sucrés (guimauves, barres tendres, fruits séchés) 

Les pique-niques et les collations d’été sont souvent remplis de petits pièges : bonbons collants, fruits séchés, guimauves grillées, barres granola… autant d’aliments qui se coincent facilement entre les dents et nourrissent les bactéries.

À faire :

• Brossez ou rincez vos dents dès que possible.

• Évitez ce type de collations si vous ne pouvez pas vous brosser les dents rapidement ensuite.

• Favorisez les fruits frais, les noix ou les fromages : ils sont meilleurs pour vos dents.

  
  

4. Attention aux chocs lors des activités sportives (et même dans la piscine!) 

L’été rime avec jeux d’eau, vélo, soccer, planche à roulettes… et parfois des accidents. Une chute ou un choc peut fissurer ou déloger une dent, même sans douleur immédiate.

Nos recommandations :

• Utilisez un protège-dents pour les sports à impact.

• Soyez prudents dans la piscine : les rebords peuvent faire mal aux dents!

• En cas de choc, consultez rapidement, même si tout semble normal.

  
  

5. Profitez de l'été pour voir votre dentiste sans stress

C’est souvent plus facile de prendre rendez-vous l’été : les horaires sont plus flexibles, les enfants sont en congé et vous avez peut-être un peu plus de temps.

Pourquoi ne pas en profiter pour :

• Planifier votre nettoyage annuel

• Revoir un traitement en cours

• Poser vos questions sur les soins esthétiques ou les options comme Invisalign

Conclusion : Un été sans caries, c’est encore plus agréable!

Avec quelques réflexes simples et une attention minimale, vous pouvez profiter pleinement des plaisirs de l’été sans nuire à votre santé bucco-dentaire. Le tout, sans compromettre les slushs, les BBQ ou les cornets.

Et si vous avez un doute, une sensibilité ou une douleur persistante, on est là pour vous.

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec notre équipe →  (514) 593-0008